信息标题：让孩子睡个好觉
信息作者：卢浩然
信息来源：汴梁晚报
添加日期：2005-11-9 9:02:25
“孩子睡眠的时间太短了，睡眠严重不足，长期下去可怎么办……”《把睡觉的时间还给孩子》报道推出后，在社会上引起了强烈反响。“中小学生睡眠不足”问题受到了方方面面的关注，记者在采访中了解到，“睡眠不足”的问题显然不仅仅是学校要求提前到校、作业过多等浅层次原因，还有更深层次的问题。孩子是祖国的花朵和未来，孩子的睡眠问题值得我们来共同关注。
睡眠多不足8小时
中小学生成特“困”人群
“小君，起床了，快起床，叫你几遍了，要不上学就要迟到了。”每天早晨，家住康太家园的郑萍都要重复这几句话。而女儿小君的回答总是：“妈妈，我想多睡一会儿。”
小君是我市某小学的四年级学生，今年10岁，她有个时间表，比在单位任要职的妈妈还严格。
23：00睡觉，6：00起床，6：30去学校，7：20入校早读，中午午休一会儿，14：00上课，一般16：30放学，有了特殊情况比如晚自习、补课要18：00才能离校。这还不包括几个补习班、辅导班。晚上回家还得写大量的作业，各科都有……
小君每天的睡眠时间也就7个小时，有效睡眠时间更短。每天早晨，小君都是在妈妈的呵斥、监督下起床，这滋味可不好受。“妈妈，我想多睡一会儿!”是这位10岁孩子的呼声。
“中小学生属于特‘困’群体!”家有学生的王芸女士一语惊人!
她说的“困”不是贫困的困，而是“困乏”的困。
王芸女士的话有着权威的调查依据。中国青少年研究中心发布的《2004年度少年儿童发展蓝皮书》显示：约有2/3的小学生和3/4的初中生，睡眠严重不足!中国青少年研究中心历时两年，在10个城市抽取了5846名学生进行调查。调查显示：小学生和初中生每天睡眠不足8小时的占很大比重。而教育部曾经发布的《关于全面贯彻教育方针减轻中小学生过重负担的意见》明确指出：“要保证小学生和初中生每日有9小时以上的睡眠。”
根据现行规定，小学生入校时间一般不早于7时50分，中学生一般不早于7时30分；下午离校时间小学生一般不晚于16时30分，中学生一般不晚于17时30分。即使是这个许多中小学校都做不到的规定，专家仍认为：“这个规定上学太早，放学太晚。”在全国“两会”上，郭耕委员曾专门提出“中小学生上学不宜过早，放学不宜过晚”的建议，在网上征求意见时，赞成率竟位居各类提议的第二位，可见这个建议得到了人们的广泛关注和认同。“给孩子每天多一个小时睡眠”的呼声日益强烈。
拿健康换学分
花季少年透支健康赌明天
“近年来，青少年身体素质呈下降趋势，近视、肥胖、感官综合失调的学生增多，且呈低龄化趋势。”长期跟踪青少年体质监测的张孝文博士告诉记者，“这与孩子们睡眠不足有很大关联!”
睡眠不足，将给中小学生的学习和身心生长带来不良影响。睡眠不足将导致学生注意力不集中、记忆力衰退、学习效率低下。长期睡眠不足则可能导致大脑皮层功能紊乱和神经衰弱，对学生身心健康造成严重影响。
科学研究表明，少年儿童的生长，主要在睡眠时完成。“晚上10时至次日1时是生长激素分泌的高峰期，如果错过这段最佳睡眠时间，细胞的新陈代谢将受到影响。”张孝文说，“对于处于身心发育阶段的中小学生来说，睡眠不足，将透支青春和健康，对人的一生生长和发展带来不良影响。拿健康换成绩，赌明天，显然不是一个聪明的选择!”
上学早 放学晚 作业多 加“班”忙
应试教育抢走孩子睡眠
中小学生睡眠时间太少，有着多方面的原因，是多重因素聚合的结果，既有学校的原因，也有家长的原因。
从事教育多年的张老师告诉记者，通常看来在校时间长、家庭作业多、课外加“班”忙是影响中小学生睡眠时间的3大因素。
“现在的孩子上学时间太早，放学时间太晚，在校学习时间太长!”张老师向记者出示的一份资料显示：有52%的城市小学生在校学习时间超过了“扣除课间休息时间，不得超过7小时”的国家规定。而国家规定的“初中生扣除课间休息时间，不得超过9小时”，被56%的城市初中生在校学习时间超过。
走出了校门，孩子们便有了课外时间。可这课外时间，孩子们也难以轻松。“得抓紧时间往家赶，还有家庭作业得完成。”张老师说，“现在的孩子哪个都得做大量的家庭作业。老师布置的、家长安排的、自己设计的，这3项加起来，不挤占睡眠时间，时间怎么够？”
在采访中记者了解到，除了一些学校晚上安排晚自习外，许多孩子也被家长报了好多培训班。学奥数、学外语、学音乐、学舞蹈，占用的依然是孩子的休息时间。周末和节假日孩子们也轻松不了。
“从表面上看，在校时间长、家庭作业多、课外加‘班’忙是影响中小学生睡眠时间的3大因素。其实，孩子睡眠不足有着更深层次的原因……”河大副教授江之告诉记者。由于我国科举制度推行1300多年，“学而优则仕”成为了人们的一种思维定势。应试教育的盛行，致使学生负担过重根深蒂固，从而使学生睡眠不足成了一种多因综合征。
高等教育作为一种稀缺资源存在，高考指挥棒不变以及教育评价体系的不合理，致使我国教育评价仍未摆脱考分和升学率的桎梏。以考分定学生优劣，以升学率定学校和地区教育的好坏。在江之看来，这种应试教育式的评价体系只重手段，不重目的；只重结果，不重过程；只重表现，不重潜能；只重一点，不重其他，具有很大的局限性和片面性。一旦学生获得高分或者学校有了高的升学率，就会受到社会各界的推崇。这种不合理的教育评价体系，已经成为魔力十足的指挥棒。在它的驱使下，学校、家长甚至相当数量的学生对应试教育乐此不疲。结果育人教育成了升学教育，升学目标取代了全面发展。这是孩子睡眠时间不足的深层次原因。不更新教育模式，发展素质教育，想让孩子们睡个好觉，只能是缘木求鱼。
素质教育真正实行孩子才能睡个好觉
“孩子睡眠不足，浅层次原因是学生负担过重，深层次原因则在应试教育。要想让孩子睡好觉，就必须减轻学生过重的课业负担，就必须加快应试教育向素质教育的转化步伐。”江之副教授认为，应试教育只重考试的选拔和分等级功能，将考分作为唯一的评价标准；而素质教育则注重对学生素质和发展潜力的综合评价。只有大力推行素质教育，根除应试教育，切实减轻学生过重负担，孩子们才能睡个好觉，进而全面发展。
从事教育多年的郑老师告诉记者，减轻学生负担，让孩子睡个好觉，需要“真正”实行素质教育，学校校长和教师要转变教育只为升学服务的目标观；转变以考试分数为唯一标准评价学生的质量观。
张老师说：“还要切实提高教育教学质量，优化课堂教学，向45分钟要效率。要摒弃以考分和升学率为核心的应试教育评价考核体系，建立培养以创新精神和实践能力为核心的素质教育评价体系，把学校校长和老师的压力减下了，学生负担减轻才有可能。”
减轻学生负担，让孩子睡个好觉，广大家长也有责任。张老师说：“一方面，有关部门改变对学校的评价机制，学校校长和老师压力减轻后，把学生的压力减下了；另一方面，家长也要参与到减负活动中来。只有多方配合，共同努力，减轻学生过重负担才能成为现实，孩子减轻了负担，睡眠时间自然会多起来!”
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