信息标题：宝贝少生病 专家来支招
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信息来源：华西都市报
添加日期：2005-12-12 10:36:23
郑婕家的孩子最近半个月老是在医院和家之间来回穿梭，伤风感冒咳嗽刚好一点，又闹肚子拉得像根“秋丝瓜”，蔫兮兮的不活泼，大人看了既心疼，来回跑也累得够呛。在医院排队就医时，家长们都抱怨大起大伏的气温让孩子们承受不了。医生说最近一周气温陡降只是引发孩子们生病的一个外部诱因，孩子病与不病其实内在的抗病能力是关键。北京协和医院育儿专家李璞教授日前来成都在一次儿童健康专题讲座上，针对不同年龄段的孩子为家长们制定了两套育儿方案，以提高孩子们的抗病能力。
0-3岁方案：吃出免疫力
李教授说，孩子出生时从母体带来的免疫力，一般可维持6个月左右。6个月以后孩子自己的免疫系统逐渐发育，到1岁时小儿体内的抵抗力水平相当于成人的60%，到3岁时已经相当于成人的80%左右了。因此0-3岁是孩子免疫力较低的危险期，在此特殊时期家长可以通过母乳喂养、有计划地添加促进免疫的食物或免疫制剂来提高孩子的抵抗力。
对一岁以内的孩子，提倡母乳喂养。事实证明，没有吃母乳的孩子，6个月后就容易患病了；而吃母乳的孩子6个月后多数不会发生反复感染。这是因为母乳中除各种营养成分比例适当，易于消化、吸收和利用，是适合婴儿生长发育最理想的营养品外，更关键的是母乳含有许多免疫成分，如含有多种抗微生物抗体、乳铁蛋白、双歧因子、活性免疫细胞等。因此母乳喂养能使孩子健康成长，不易生病。如果母亲的奶量不够或无法母乳喂养，就只好采取人工喂养了。由于配方奶粉在免疫力方面难与母乳相比，故对人工喂养的孩子更要注意从其它方面促进其免疫力，尤其要在辅食的添加方面下工夫，使孩子少生病。
李教授说，食物中可以提高免疫力的物质主要包括多种维生素和微量元素，其中以维生素A、C、D、微量元素锌作用更明显。这些物质均存在于各种食物中，如维生素A含量丰富的食物有动物性食物（主要是肝脏、奶粉、螃蟹和蛋类）和植物性食物（主要是胡萝卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等）。维C含量丰富的食物有柠檬、橙子、西红柿、青椒等。阳光照射皮肤产生维生素D是体内维生素D的主要来源。微量元素锌含量丰富的食物有鱼、蛋、肉、肝、豆、谷等。
3-12岁方案：
炼出免疫力
3岁以后孩子自己的免疫力逐渐发育和成熟起来，只是呼吸道和消化道的免疫力仍然很低，呼吸道和消化道很容易感染，如感冒、腹泻、病毒性肠炎、支气管炎、肺炎等。李璞教授说，其实孩子患各种感染性疾病本身也是对免疫力“卫兵”的训练。在与敌人战斗中，“卫兵”如果在阻止细菌或病毒感染的战斗中获胜，孩子就避免了明显的疾病。如果没有阻止成功，就生病了，必须依靠医生帮助，让“卫兵”能力增强，加强对细菌或病毒的阻截，疾病表现就轻了。相反，如果“卫兵”能力较弱，在战斗中不能战胜病原，疾病将加重，需要更强的免疫力帮助方可从疾病中恢复。不论什么结局，对孩子的免疫力都是训练，当下次再遇到同样的“敌人”，已经训练过的“卫兵”会给予强有力的阻击，保护身体安全。
在重症感染中，击毙细菌或病毒的过程对孩子的身体消耗较大，所以最好是既能够训练免疫力“卫兵”，又不损伤身体。因此对这一时期的孩子关键要进行多方面的免疫保护，如健康饮食、规律性体育锻炼、建立良好的生活习惯等。
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