澳大利亚的最新的研究成果显示，鱼油可以有效地防止抑郁症的发病。研究人员发现，在大量食用海产品，尤其是全类的国家中，如日本和挪威，抑郁症的病发率就处于极低的水平。

　　位于悉尼的布莱克道格学院通过对年龄在21岁至45岁之间、患有轻度和中度抑郁症人群的研究，证实了鱼油中富含的欧米茄3脂肪酸有助于治疗抑郁症。同时，在对抑郁症病人的测试中发现其体内的欧米茄3脂肪酸的水平较低也证实了这一点。研究人员称，人脑的大约百分之六十是由脂肪构成的，其中最重要的万分就是欧米茄3和欧米茄6脂肪酸。同时研究人员还指出，富含欧米茄3脂肪酸的鱼类主要包括，鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼。

　　欧米茄3脂肪酸对细胞膜的渗透性起到至关重要的作用，从而使体内的化学物质可以更自由地在大脑的神经中流动。布莱克道格学院的院长格登-帕克称，鱼油几乎不会产生任何副作用。只是在病人服用抗凝血剂药物时会使血液的流速增加。