据《家庭保健报》报道，在记忆力下降的人群中，临床上尤以40岁~60岁的知识女性为多，这些患者有的是医生、教师，有的是科研人员、公司白领。面对激烈的竞争压力和快节奏的生活，一些中年女性迫切渴望知识更新，她们学习计算机网络知识，学习外语，却常常感到力不从心，有的记外语单词不敏感，有的学点新知识很快就被遗忘。

　　而一些中青年男性患者， 由于社会压力引发心理问题，常感到工作紧张、焦虑、易怒，同时伴有高血压、糖尿病等疾病，导致注意力不集中，记忆力下降。

　　老年群体中的一些知识女性或退休人员，记忆受损主要表现为越是重要的东西越容易忘记。面对形形色色以记忆力下降为主诉的患者，北京友谊医院神经内科副主任医师赵伟秦建议大家注意以下几点：

　　1.老年人的记忆力，随着身体各器官的老化以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法是，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用对增强记忆十分重要。老年人还必须及时适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒。

　　2.老年人如果出现逐渐发生，但发展较快的记忆力障碍，要注意排除老年性痴呆，特别是有家族史的患者更要引起关注。首先应在相关科室，如神经内科门诊就医，进行全面体格检查，必要时还要进行相关记忆量表、抑郁焦虑量表测评，以明确是属于真正的智能减退，还是因为抑郁焦虑等情感障碍导致的记忆力减退，后者通过积极治疗即能获得症状的改善。此外，多数存在“轻度认知障碍”的病人，最终并不会发展为老年性痴呆，对此阶段老年人不必顾虑太多，因为积极应对生理变化的态度是非常有益的。

　　3.如果随着年龄增大，逐渐发生记忆力下降，可以通过各种方式弥补这种缺陷，如反复强调、反复记忆、生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的方法并发挥其特长，这是增强记忆的捷径。

　　4.中青年人要注意保持情绪稳定，消除身心疲劳。大脑皮层活动受情绪的影响，情绪稳定很容易接受和记忆外界传入的信息，形成清晰的记忆，疲劳的身心降低脑细胞的活力，影响记忆的效果。要想增强自己的记忆力，就要注意劳逸结合，在脑细胞保持良好状态下学习。

　　5.对于存在情绪障碍，特别是忧郁、焦虑病人的记忆力下降，要正视疾病，合理用药，记忆力下降也会很快得到解决。